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今天是自然瘦身法的首日，
所謂自然瘦身，就是很隨意的按照自己的方式拉!!
第一、因為我不喜歡運動，所以運動的部份佔的比例很少.....
第二、要準備3餐，要考慮家人小孩的營養與喜好，所以吃的很隨性.....
第三、要常和朋友及爸媽聚會，所以常吃大餐是難免的.....
噗~~~這樣能瘦，就是奇蹟了，哈~哈~哈~哈~~~~~~
自今天開始紀錄卡路里及吃了啥東西，
早餐:半顆水煮蛋(還是FANNY吃不下的) + 每朝健康綠茶.......35卡
午餐:阿Q桶麵雞汁口味(湯只喝1/2) + 每朝健康綠茶.......400卡
晚餐:老爺炒的鮮蝦什錦蔬菜蕃茄炒麵 + 鹽酥雞(炸魷魚、四季豆、雞排各幾片)......800卡
今日:1235卡
PS.首日就破功，還鹽酥雞勒~~~~~~~~
所謂自然瘦身，就是很隨意的按照自己的方式拉!!
第一、因為我不喜歡運動，所以運動的部份佔的比例很少.....
第二、要準備3餐，要考慮家人小孩的營養與喜好，所以吃的很隨性.....
第三、要常和朋友及爸媽聚會，所以常吃大餐是難免的.....
噗~~~這樣能瘦，就是奇蹟了，哈~哈~哈~哈~~~~~~
自今天開始紀錄卡路里及吃了啥東西，
早餐:半顆水煮蛋(還是FANNY吃不下的) + 每朝健康綠茶.......35卡
午餐:阿Q桶麵雞汁口味(湯只喝1/2) + 每朝健康綠茶.......400卡
晚餐:老爺炒的鮮蝦什錦蔬菜蕃茄炒麵 + 鹽酥雞(炸魷魚、四季豆、雞排各幾片)......800卡
今日:1235卡
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